紙に"あること"を書くだけで就職率が格段にアップする!?

こんにちは！　みなみです。

今回は

「不安と向き合う方法」

についてお話します。

以前のブログで

ポジティブに考えるための方法や行動

をお話ししました。

けれども、

ときには不安が消えないことだってありますよね。

特に夜！！

ベッドに入って眠ろうとしているとき

とてつもない不安が襲ってきて

色々考えてしまうこともあると思います。

不安に向き合う方法を知らないと

なかなか寝付けなかったり

質の良い睡眠をとれなかったりする状態が続きます。

そうすると

昼間の活動にも悪影響が出るはずです。

簿記の勉強に集中できない

面接官に元気がない印象を与えてしまう　など

これらが原因で就職活動が上手くいかず、

就職浪人することになってしまうかもしれません。

しかし、

不安と向き合う方法を知れば

そんな問題もなくなります！

弱い自分と向き合えるようになることで

あなたは無敵になれます！！！

そして、

簿記にも合格し

強みと自信をもって

有名企業からの内定を獲得できることでしょう!!

不安と向き合う方法、

それは「不安を紙に書きだすこと」です！

不安は目に見えないため

頭の中で考えていると無限ループしてしまいます。

それを繰り返すと不安感が増幅していくのです。

だから、

不安を可視化し正体を特定することが大切！

客観的に自分の不安を見つめることで

心がスッキリする効果が期待できます。

書き出す際のコツは

「思いついたことを全て書く」こと。

紙に気持ちを書きだすことで

どのくらいの効果が見込めるの？？

そう疑問に思ったかもしれません。

そんなあなたに伝えたい、

面白い研究があります。

それは、テキサス大学の社会心理学者が行った

失業者を対象にした調査です。

その研究では、失業者に

5日連続で毎日20分自分の気持ちを紙に書かせました。

そしてその後8カ月の間、追跡調査を行いました。

すると、

これらの失業者は他の失業者に比べて

8か月後の就職率が40％も高かったのです。

彼らは紙に気持ちを書きだすことで

ストレスや不安でモヤモヤしがちな就職活動を

乗り切ることができたのです。

また、数値としても、

紙に気持ちを書きだすことは

心理学的指数やストレス指数の改善に繋がることが

証明されています。

不安を書きだすことの重要性を

分かっていただけたことと思います！

まずはいま不安に思っていることを

書き出してみましょう。

モヤモヤを無くすことで簿記の勉強にも集中でき、

研究の被験者と同じように

バッチリ内定を獲得できるはずです！

ここまで読んでくれて

ありがとうございました！