自問自答でポジティブになれる!?

こんにちは！　みなみです。

前回はプレッシャーのマイナス面を

減少させる方法として「呼吸法」

についてお話ししました。

今回はプレッシャーのマイナス面を

「プラスに変える方法」

についてお話します！

この方法を知っていると

プレッシャーを味方につけることが

できるようになります！

一見マイナス要素でしかない

プレッシャーを有効利用することで

病みがちな就活期を

誰よりも有利に進めること間違いなしです!!

その方法とは

「自分に効果的な質問を投げかけること」

プレッシャーのマイナスの影響を

受けてしまう理由は

考え方・捉え方がネガティブだから。

そこで、効果的な質問によって

プラスの考え方・捉え方を引き出すと

プレッシャーを味方にすることができます！

これは心理学でも重要視されている

科学的根拠のある方法なんです。

では具体的な質問内容をお伝えします！

・良い点、プラスの側面があるとしたら何か？

・あなたはプレッシャーから何を学ぶことができるか？

・感謝できる点があるとしたら何か？

これらの質問は

すべてプレッシャーのプラスの側面に

目を向けることができるようになっていることが

わかると思います！

最初は答えを絞り出すのでも大丈夫です！

プラスに考える癖をつけましょう。

この考え方が習慣化すれば

そのときはプレッシャーに強いあなたになっているはず！

プレッシャーを感じたとき、

嫌なことがあったとき　まずは

先ほど挙げた質問を自分にしてみましょう！

ここまで読んでくれて

ありがとうございました！