ダラダラしてもいいんだよ。

こんにちは！　みなみです。

今回は

「ダラダラすること」

についてお話ししようと思います！

就活に簿記の勉強に大学に。

あなたは日々たくさんのやるべきことと

向き合っていると思います。

そんな中、

一日中何もせずダラダラして

めちゃくちゃ後悔した経験が

あるのではないでしょうか？

実際私がそうでした。

やるべきことがあるのに

動画を見続けて一日が終わったときなんかは

自己嫌悪が止まらなかったです。

そんなとき、

ある一冊の本と出会いました。

それは自律神経の名医である

小林弘幸先生が書いた本で

「ダラダラすることを目的化する」

と書いてあったのです。

小林先生が言うには、

ダラダラしたことを後悔すると

自律神経が乱れ

睡眠の質が下がり

疲労が抜けないまま次の日になる

そうして悪循環が生まれるんだとか。

だから、

「この時間はダラダラしよう」

と決めてしまうことが大切。

「ダラダラする」ことが目的なので

ダラダラした時間を過ごしても

後悔どころか達成感が生まれるそうです。

最初この本を読んだとき

“ダラダラして達成感って本当かな…”

と思っていました。

でも実践してみると

その効果がはっきりとわかりました。

ダラダラする！と決めることで

ダラける自分を許せるようになりました。

そして、休憩した時間がある分

その後の作業の効率が

すごく良くなるんです！！

ダラダラするって

ダメなことのように思いますよね。

だけど、

ダラダラすることより

後悔して自律神経を乱すことの方が

良くないことなんです！！！

「ちょっと休憩したい」

そう思ったときには

ダラダラする計画を立てて

気分よく休息をとりましょう！

オンオフを上手に切り替えることで

効率良くやるべきことを

行うことができるはずです！

ここまで読んでくれて

ありがとうございました！